Bademlerin zararları ve yararları - neden olur?
Badem tropikal ülkelerde ve Orta Asya'da yetişir, fındıkları besleyici ve lezzetlidir, bu nedenle her zaman popüler olmuştur. Uzun yıllardır beslenme uzmanları, bademin insan vücuduna ne gibi zararları ve yararları olduğunu belirlemek için araştırmalar yürütüyorlar.
Badem faydaları:
- Diğer tüm kuruyemişler gibi badem de makul miktarlarda tüketildiğinde sağlıklıdır.
- Ek olarak, gıda için hangi biçimde kullanıldığı önemlidir - bir bademi ısıtmak (kızartma) tüm faydalı eser elementleri tamamen yok eder, kızarmış bademler vücut için işe yaramaz.
- Bademlerin faydası, içlerinde saçların, tırnakların normal büyümesi ve cildin durumunu korumak için gerekli olan B ve E vitaminlerinin varlığından kaynaklanmaktadır. Badem birçok kozmetikte kullanılmaktadır.
- Badem ağacı meyvesinin bileşimi, ürünün besin değerini belirleyen yağlar ve proteinler, karoten ve yağ asitleri, eser elementler ve tuzlar içerir.
- Badem zihinsel aktiviteyi uyarır, kanı temizler. Bademlerin vücuda enerji sağlama yeteneği göz önüne alındığında, çiğ gıdacılar ve vejetaryenler için diyetlerine dahil edilirler.
Badem zarar verir:
- Badem, hidrosiyanik asit içeren çok olgun olmayan meyvelerin kullanılmasının yanı sıra çok fazla tüketilmesi durumunda zararlı olabilir.
- Ürünün büyük bir miktarı alerjiye neden olabilir.
- Badem aşırı kilolu kişilerde kontrendikedir.
- Badem, midesi zayıf olan kişilerde sindirim sistemini tıkayabilir.
- Kalp hastalığı olanlara badem tavsiye edilmez.
Bademlerin zarar ve yararlarının kullanılan kuruyemişlerin miktarına ve kalitesine bağlı olduğu düşünülürse, yemeklerde dikkatli kullanılmalıdır. Badem kullanımından tamamen vazgeçmemelisiniz, sonuçta bu insanlar için çok faydalı bir üründür.
Aşırı miktarlarda, muhtemelen herhangi bir somun kötü gidebilir. Genel olarak, çoğu kuruyemiş, yalnızca büyük yararları ile değil, aynı zamanda iyi tadı ile de ayırt edilir ve bu nedenle, bunları kullanma sürecinde durdurmak her zaman kolay değildir.